czy mozna

po czasie to tak wchodzi w pamiec ze juz bez plyty czy ksiazki mozna robic,ale liczyc trzeba duzooo:D

zawsze się można przeprowadzić ;-) ostatnio zaczepił nas koleś na siłowni i zapytał, czy my , ja i mój men, to się siłownią zawodowo zajmujemy %-)

leJDI, MOŻE i tak, ale np patrząc na fitnesski sięzastanawiam, czy jak przejdą one w stan off, to ich ciało nie przejdzie rychłej zmiany... tu oglądasz siebie w top formie, a jak każdy wie, tej formy raczej nie można utrzymać całym rokiem (no chyba, że ktoś ma tak wspaniałe geny). Mówie o czywiście w kategorii startów, a nie trenowania dla dobrego [...]

przy 20% bf smialo mozna zrezygnowac ze suplementacji stricte redukcyjnej. mozna natomiast zadbac o prozdrowotne dodatki, ktore powinny sie przydac, jak chocby omega 3, wapn, witamina d3 z k2, mozna pobawic sie natomiast termogenicznymi przyprawami;-) co do odzywek bialkowych, wszystko zalezy od tego czy i jakie braki w diecie wystepuja

Przedramie mozesz do pleców tylko nie przeszadzaj za bardzo :] mozesz równierz dac go po barkach. Wogule przedramie jest partia która mozna by cwiczyc codziennie. Tylko ze w treningu dzielonym to by nie wypaliło poniewaz biceps i triceps przy ktorym przedramie w pracy ma sporą role spowodowało by słabszy trening na te partie. Acha i jeszcze cos [...]

condit nie wygral stojka, tylko gameplanem. gsp pewnie dostanie genialny gameplan i wykona go w 100%. pytanie czy gameplan obejmuje stojke czy nie. moim zdaniem nie. po co ryzygowac, jak mozna zrobic wrestlef***a? nie pamietam juz walki rory vs nate, ale pewnie zobaczymy cos podobnego. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-03-12 17:27:11

[...] zalecane w planach treningowych 2.Jak powinna się kształtować ilość powtórzeń w serii, w odniesieniu do ciężaru? Czy mogę robić w każdej serii taką samą ilość powtórzeń oczywiście dokładając ciężar, czy raczej po dołożeniu ciężaru zmniejszać ilość powtórzeń na serię? A może każdą serię robić takim samym ciężarem i taką samą ilość powtórzeń, a [...]

wiem ze masa to moj problem... ale juz jestem takiej budowy i genetyki wiec ciezko przybrac mi kilogramow;/ ale czy nie mozna trenowac na sile wazyc zalozmy 70kg i wyciskac ponad stowke??w tym prosilbym o pomoc jak to zrobic z moja waga aby podnosic duze ciezary;) narazie na klate wyciskam 80kg moim marzeniem jest 100wka;) a i jeszcze mam oytanko [...]

A z dipsami żartowałem ofkors :-D Ale muszę w końcu 20 kg założyć bo przypał takim gównem machać :-D to mozna je podczas splita robic czy nie? bo na logike beda kolidowac z regeneracja innych partii

No można by było zgłosić w sumie, jakieś niepożądane treści usuwać jednocześnie sobie, czemu nie. Ale wątpie czy pomysł przejdzie, po ostatniej przemianie na forum był niezły bałagan i dużo zamieszania.

Pełna zgoda. Na całe szczęście w trójboju można się rozwijać do późnej starości. Nie wiem, czy tak długo tę dyscyplinę pociągnę, ale co mi szkodzi spróbować - nie ryzykuję praktycznie niczym, a korzyści mogą być bardzo duże

Tak sobie przeglądam filmiki i patrzcie: http://www.youtube.com/watch?v=yh8tSrqY-W8 Fajnie to wygląda, nie? Ciekawe czy takie coś można sobie szamać i gdzie dostać RAZOWE ciasto wie ktoś może?

Dosc długo cwiczylem juz FBW i split dzielone na AB (A,B, przerwa, A,B, przerwa, przerwa). Zwykłego splitu nie chce bo tam sie chyba można zarżnąć. Spodobał mi się trening kazdej części osobno ale nie wiem czy nie będę tracił na tym że partia regeneruje sie z 6 dni :-/ Rion pisał w arcie o doborze treningu że mięsien jest gotowy do ponownej pracy [...]

czyli takim fbw moge smiało zacząć :) te serie bo wspominałeś ze za dużo to moze duze partie 4 małe 3 i jeszcze ostatnie pytanie :) i juz Cię nie mecze z jakim obciazeniem cwiczyc z ciezkim co z trudem bede musiał udzigać czy dość swobodnie co by mozna było zrobić 15 ale mozna by było 18

[...] Gdyby kazdy byl za mlody, za chudy, zla przemiane materii itp co wy sobie wymyslacie to sterydy nikt by nie mogl brac bo na kazdego cos wymyslicie!!! :/ TO chyba moja sprawa czy chce juz brac czy nie .... Jedynie zadalem 2 pytania i oczekuje odpowiedzi na nie... i nie obchodzi mnie czy jestem za chudy albo za mlody... Wrrr!!! :/ Obchodza mnie [...]

A jakiej wartości można się spodziewać? Wiem, że nie można tego określić, ale po prostu orientacyjnie ile to może wynieść. Jeśli moje ciśnienie górne to powiedzmy 140 to czy po oddaniu krwi może spaść o 20?

powiem tak: kuchnia u mnie jest raczej chuda, ale jak większości (jeśli nie każdemu) zdarzy się zjeść pizze, czy kebaba. Przeważnie jednak to jakiś gotowane mięso, potrawy smażone bez tłuszczu itp. Odkąd zacząłem chodzić na siłkę staram się dobierać jakoś jedzenie, pod kątem białka, ale nie jestem farmaceutą i nie mam w oczach kalkulatorów składu [...]

no właśnie... skoro na noc należy jesc białko to w jakich produktach (takich z domowej lodówki) mozna je znalezc, czy to mozliwe czy trzeba przejsc sie do apteki..?

Proponuje skorzystac z indywidualnie przygotowanych nakladek na zeby. Cena trudno powiedziec - zalezy od wielkosci miasta i czy stomatolog wysyla wycisk do protetyka, ale mysle ze mozna sie zmiescic w 100 - 150 zl za 2 sztuki (na szczeki i zuchwe) Przy okazji stomatolog podpowie Ci jak skutecznie wybielic zeby, sprwadzi czy nie masz przeciwskazan [...]

a jak na złość stary wyebał z roboty 2 pracowników i od dziś musze robić za nich...a bez auta to dość trudne;( koorwa ale mam pecha..... Siedem nie wiem czy i tak nie taniej wyjdzie naprawa tego silnika.... Blok napewno jest cały a reszte mozna powymieniać i bedzie si....a przypuszczam że wyjdzie ze 2.5tys naprawa...sam silnik używany to ok1800zł [...]